カロリー計算 2008/09/23 (Tue)

平均的な食事で１日を３分割し、カロリー計算して見ます。
カロリー値は、かなりアバウトな値です。 ww

６時～１２時（小計：330kcal）
　食パン　１枚：200kcal
　麦茶　　１杯： 2kcal
　コーヒー２杯：128kcal
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１２時～１８時（小計：160kcal）
　玄米茶　１杯： 2kcal
　サプリ　１錠： 2kcal
　コーヒー１杯： 64kcal
　ジューズ１杯： 92kcal
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１８時～２４時（小計：945kcal）
　麦茶　　３杯： 6kcal
　プリン　１個：210kcal
　ご飯　　１杯：220kcal
　キャベツ中盛： 20kcal
　コロッケ２個：404kcal
　トマト４切り： 45kcal
　リンゴ４切り： 40kcal
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合計：1435kcal
多少、多めに見ても1600kcalぐいらいですね。

体重を60kgで想定した場合、
1600-2120= -520kcal となります。

おかしい、これで痩せないはずが無いのだか！
現に体重は、60.5～59.5kgの間で上下してます。

何かある、何かあるはずだ！　考えること１日、
私はあることをふっと思い出した。

そうです、私はスナック菓子が大好きなのです。
チョコも良く食べます、これを計算に入れて無い！（汗）

スナック菓子１袋、500kcal これを足すと、あら不思議！
1600+500= 2100kcal になるではないか！
納得の値ですな～ ww

スナック菓子を食べるのを控えます。（泣）