自己満足的な お気楽ブログ 今日も１日頑張るぞぉ
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成人男性の1日に必要なカロリーは、2100～2400kcal
で、基礎代謝量は1400kcalと言われています。
減量する場合、1日の摂取量を2000kcal以下に制限
すれば、痩せていく計算になりますな～
ようは、食べなきゃ痩せるってことですが、これが
中々できないんですよね～ ww（＾＾；）
で、基礎代謝量は1400kcalと言われています。
減量する場合、1日の摂取量を2000kcal以下に制限
すれば、痩せていく計算になりますな～
ようは、食べなきゃ痩せるってことですが、これが
中々できないんですよね～ ww（＾＾；）
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