自己満足的な お気楽ブログ 今日も１日頑張るぞぉ
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イライラする、情緒不安定、記憶力・思考力・集中力
の低下、気分が落ち込む、神経過敏、無気力・・・
これを男性更年期障害とも言う！
そんな私の体には、
たんぱく質、カルシウム、鉄分、マグネシウム、
ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ナイアシン、
たんぱく質と休息が必要だ！（＾＾；）
現在、食事制限中なので、これらの栄養を補うには、
マルチビタミンのサプリが必須か！
薬漬けだな～ ww
の低下、気分が落ち込む、神経過敏、無気力・・・
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そんな私の体には、
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