自己満足的な お気楽ブログ 今日も１日頑張るぞぉ
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食事制限ダイエットは、1日1500kcalが目安らしい。
そこで現在の摂取カロリーを計算して見たところ、
驚くべきカロリー値を示してます。（＾＾；）
食パン１枚 ：132kcal
おにぎり１個 ：168kcal
カロリーメイト１袋：200kcal
コーヒー３杯 ：129kcal
お茶２杯 ：4kcal
お湯（水）２杯 ：0kcal
サプリ ：35kcal
その他 ：50kcal
---------------------------
合計：718kcal
多少誤差はあると思いますが、800kcal前後です。
デスクワーク業務の成人男性が1日に必要とする
カロリーは、2000～2200kcalなのでメッチャ少ない。
週１回のご褒美はありますが、苦労の割りに
体重は減ってません。（＾＾；）
メニューを変えながら体調を崩さない程度で、
５月末まで頑張って見ます！
それでダメなら運動を取り入れるかな～（汗）
そこで現在の摂取カロリーを計算して見たところ、
驚くべきカロリー値を示してます。（＾＾；）
食パン１枚 ：132kcal
おにぎり１個 ：168kcal
カロリーメイト１袋：200kcal
コーヒー３杯 ：129kcal
お茶２杯 ：4kcal
お湯（水）２杯 ：0kcal
サプリ ：35kcal
その他 ：50kcal
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合計：718kcal
多少誤差はあると思いますが、800kcal前後です。
デスクワーク業務の成人男性が1日に必要とする
カロリーは、2000～2200kcalなのでメッチャ少ない。
週１回のご褒美はありますが、苦労の割りに
体重は減ってません。（＾＾；）
メニューを変えながら体調を崩さない程度で、
５月末まで頑張って見ます！
それでダメなら運動を取り入れるかな～（汗）
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コメダのシロノワールは、TVで紹介されたこともあり、
有名ですよね♪（＾＾）
私は週末にモーニングと一緒に食べてます！
現在のシロノワールは以前と違い、パン表面に
サクサク感があり、さらに美味しくなってます！
東海地区にお越しの際は是非１度、
食べて見て下さい。絶品です！
シロノワールは結構ボリュームがあるので、
ミニシロノワールがお薦めです。ww
有名ですよね♪（＾＾）
私は週末にモーニングと一緒に食べてます！
現在のシロノワールは以前と違い、パン表面に
サクサク感があり、さらに美味しくなってます！
東海地区にお越しの際は是非１度、
食べて見て下さい。絶品です！
シロノワールは結構ボリュームがあるので、
ミニシロノワールがお薦めです。ww
食事制限ダイエットは、昨日で2週間が経過しました。
週1のご褒美はありますが、何とか挫折せずに継続中。
そこで、衝撃的な食事メニューを公開します。
朝食 ：食パン1枚 、サプリ、お茶＆コーヒー
10:00 ：コーヒー
昼食 ：おにぎり1個 、お湯(水)１杯
15:00 ：コーヒー
18:00 ：コーヒー
夜食 ：カロリーメイト1袋又は春雨スープ、サプリ、お茶２杯
さすがに3～4日目には、反動が出ますが、それを乗り
切れば、少し体が楽になるかな～
気になる体重は、64kg-->61kg台に突入しましたが、
当初予想していたほど、体重は減っていかない（ＴＴ）
基礎代謝が、かなり悪くなっていると思う。
摂取カロリーよりも摂取量との闘いかも知れません。
仕事がデスクワークだから、まだ我慢できてますが、
体を動かす仕事だったら、多分挫折してるな～ww
週1回のご褒美が楽しみでしょうがない！（＾＾）
週1のご褒美はありますが、何とか挫折せずに継続中。
そこで、衝撃的な食事メニューを公開します。
朝食 ：食パン1枚 、サプリ、お茶＆コーヒー
10:00 ：コーヒー
昼食 ：おにぎり1個 、お湯(水)１杯
15:00 ：コーヒー
18:00 ：コーヒー
夜食 ：カロリーメイト1袋又は春雨スープ、サプリ、お茶２杯
さすがに3～4日目には、反動が出ますが、それを乗り
切れば、少し体が楽になるかな～
気になる体重は、64kg-->61kg台に突入しましたが、
当初予想していたほど、体重は減っていかない（ＴＴ）
基礎代謝が、かなり悪くなっていると思う。
摂取カロリーよりも摂取量との闘いかも知れません。
仕事がデスクワークだから、まだ我慢できてますが、
体を動かす仕事だったら、多分挫折してるな～ww
週1回のご褒美が楽しみでしょうがない！（＾＾）
好き放題やって人生80年、健康に気遣い節制し人生90年！
結果として、どちらが良い人生なのだろうか？
楽しければ良い？ 健康で長生きしたい？
太く短く？、細く長く？
私は中間で良いや～（＾＾）
昨日のニュースで、アイドルタレントの上原美優さんが、
自殺したとの報道がありました。
彼女に何があったか分かりませんが、自ら命を絶つ
のですから、よほどの事があったのでしょう！
心からご冥福をお祈り致します。ｍ（_ _）ｍ
結果として、どちらが良い人生なのだろうか？
楽しければ良い？ 健康で長生きしたい？
太く短く？、細く長く？
私は中間で良いや～（＾＾）
昨日のニュースで、アイドルタレントの上原美優さんが、
自殺したとの報道がありました。
彼女に何があったか分かりませんが、自ら命を絶つ
のですから、よほどの事があったのでしょう！
心からご冥福をお祈り致します。ｍ（_ _）ｍ
GW前に海外からサプリが届きました！
今回は、アミノ酸でアルギニンとオルニチンが、
メインのサプリです。
アルギニンは、オルニチンと合わせて飲用することで、
効果的に体に吸収されるそうです。
これでアミノ酸サプリは、アルギニン、オルニチン、リジン
の3本柱が揃いました。
アルギニンの効果 ＝> ♂UP、老化防止！ ww
今回は、アミノ酸でアルギニンとオルニチンが、
メインのサプリです。
アルギニンは、オルニチンと合わせて飲用することで、
効果的に体に吸収されるそうです。
これでアミノ酸サプリは、アルギニン、オルニチン、リジン
の3本柱が揃いました。
アルギニンの効果 ＝> ♂UP、老化防止！ ww
ついに来ちゃったよ、自動車税の納税請求書！
GW中に届いた・・・
毎年思う事だけど、3500ccの自動車税は高い！
排気量と金額を比べると2000cc以下が、お得な割合に
なってますな～
2000ccを超えると徐々に割高に・・・（＾＾）
自動車の世界は「ダウンサイジング」の流れとなって
ますが、日本は一向にその気配が無い、欧州から2年
は遅れている気がする。
日本は、ハイブリッド戦略で突き進むのか？
GW中に届いた・・・
毎年思う事だけど、3500ccの自動車税は高い！
排気量と金額を比べると2000cc以下が、お得な割合に
なってますな～
2000ccを超えると徐々に割高に・・・（＾＾）
自動車の世界は「ダウンサイジング」の流れとなって
ますが、日本は一向にその気配が無い、欧州から2年
は遅れている気がする。
日本は、ハイブリッド戦略で突き進むのか？
ＧＷが終わってしまった・・・（＞＜）
明日から仕事モードに切り替えねば！（汗）
明日から仕事モードに切り替えねば！（汗）
私が契約している生命保険の更新が、来年3月にあります。
15年毎の更新型に加入したので、支払額が恐ろしい金額に
ハネ上がります。（ＴＴ）
とても毎月支払える金額では無いので、15年を向える前に
保険内容の見直しを行い、保険料を下げる方向で見積りを
してもらいました。
月々の支払額：\22,500-
これでもまだ、支払額が高い様な気がするのは気のせいか？ ww
15年毎の更新型に加入したので、支払額が恐ろしい金額に
ハネ上がります。（ＴＴ）
とても毎月支払える金額では無いので、15年を向える前に
保険内容の見直しを行い、保険料を下げる方向で見積りを
してもらいました。
月々の支払額：\22,500-
これでもまだ、支払額が高い様な気がするのは気のせいか？ ww
私の今年のGWは、5/4～5/8 と相変わらず短い。（ＴＴ）
10連休の会社が超羨ましい～
本日の車通勤でも一般道はガラガラだ！
バイクの修理状況との兼ね合いもあるが、GW中にZ33
のLEDウインカー付きドアミラーをDIYで装着したい！
出来るかな～（汗）
10連休の会社が超羨ましい～
本日の車通勤でも一般道はガラガラだ！
バイクの修理状況との兼ね合いもあるが、GW中にZ33
のLEDウインカー付きドアミラーをDIYで装着したい！
出来るかな～（汗）
