生命保険 2011/05/03 (Tue)

私が契約している生命保険の更新が、来年3月にあります。
15年毎の更新型に加入したので、支払額が恐ろしい金額に
ハネ上がります。（ＴＴ）

とても毎月支払える金額では無いので、15年を向える前に
保険内容の見直しを行い、保険料を下げる方向で見積りを
してもらいました。

月々の支払額：\22,500-

これでもまだ、支払額が高い様な気がするのは気のせいか？ ww

健康診断 2011/04/26 (Tue)

先週末に会社で年１回の健康診断を受けました。
体重が・・・2kg増えてました。（ＴＴ）

毎年2kgづつ増えてます。マジで何とかせねば！（汗）

っで、昨日からGW中の間、食事制限をする事にしました。
食事制限のダイエットは週に1回、好きな物を食べて
体を騙すことが長続きするコツらしいです。

努力に対する週１回のご褒美ですね！ww

亜鉛サプリ 2011/04/24 (Sun)

またまた、海外サプリ製品を購入しました！
今回は「亜鉛」です。

亜鉛の効果としては、抜毛、味覚の鈍り、肌荒れ、
皮膚炎、食欲不振、免疫力の低下による感染症、
情緒不安定、無気力などの改善です！

亜鉛は、過剰摂取と空腹時の飲用がNGなので、
1日1カプセルを夕食後に飲用します。

しかし、海外からの送料って激安ですね！
ロスから自宅まで500円です。（＾＾）

後もう１種類、サプリが届く予定です。ww

体重計 2010/09/29 (Wed)

1ヶ月ぶりに体重計に乗って見ました。
気になる体重は、62kgでした。

過食傾向気味だったのですが、意外と体重は増えておら
ず、現状キープと言ったところでしょうか！（＾＾；）

体重は、このままで良いので、ウエストサイズを
減らしたい！（＞＜）　何か良い方法ないかな？

サプリの効果 2010/09/13 (Mon)

6月から飲み始めたノコギリヤシと言うサプリは、
↑滋養強壮剤として広く使用されています。

最近では、前立腺の治療薬としても使われています。
この「前立腺の病気」には、フィナステリドと同じ
効果があるらしい。

今の飲んでいる別のサプリも、将来は何の効果が
発見されるか計り知れないな～ ww

１日400g 2010/08/06 (Fri)

現在、私の体重は、60.6kg です。
リバウンドとも言うが、せっかく減った体重も
気を抜くと、3日で2kg近く戻ります。（汗）

週末の土、日は要注意だな～ ww

汗をかき易いこの時季、サウナを利用すれば、
体重が一気に400g程度減ります。

何とか増えた分を取り戻しますよ！（＾＾）

スナック菓子 2010/07/13 (Tue)

メタボな？体型改善のため、大好きなスナック菓子
の間食をやめました。（激辛）

本当は、毎日15分以上の適度な運動が良いけど、
まず食生活の改善から行います。（＾＾；）

週末になると、いつものクセでついついスナック菓子
に手が・・・

誘惑に勝てるかな～ww

サプリな生活 2010/06/27 (Sun)

海外通販を利用してサプリを購入し、再びサプリ生活を
スタートさせました。（＾＾）

以前は、色んなサプリをローテーションしながら飲んで
ましたが、今回は必須アミノ酸をメインで行きます。

ただし、サプリは摂取量を間違えるとホルモンバランス
を崩し、更年期障害のような状態になり倦怠感が出る
ので、注意が必要です。（＾＾；）

成長ホルモンは、PM10:00～AM2:00の時間帯が1番分泌さ
れるので、PM10:00までに服用するのがベストかと！ww

ザ・ガード 2010/06/22 (Tue)

ポッコリお腹に効く薬「ザ・ガード」！
これ、本当に効果あるんかいな～

お通じが良くなるの？
便秘気味の私には良いかも！ww